Brincadeiras auxiliam no desenvolvimento infantil, você sabia?

Você sabia que há muitos benefícios em uma brincadeira? 

Brincar é um direito das crianças, comunicação e expressão, ato instintivo voluntário, atividade exploratória, amplia no seu, desenvolvimento físico, mental, emocional e social, meio de aprender a viver e não um mero passatempo.

As brincadeiras aparentemente simples são fontes de estímulo ao desenvolvimento cognitivo, social e afetivo da criança e também é uma forma de auto-expressão.

Segundo PIAGET (1967) citado por, "o jogo não pode ser visto apenas como divertimento ou brincadeira para desgastar energia, pois ele favorece o desenvolvimento físico, cognitivo, afetivo e moral", Talvez poucos pais saibam o quanto é importante o brincar  para o desenvolvimento físico e psíquico e cognitivo do seu filho. A idéia difundida popularmente limita o ato de brincar a um simples passatempo, sem funções mais importantes que entreter a criança em atividades divertidas.

O lúdico deve ser parceiro na prática do professor; as atividades selecionadas devem ser significativas oportunizando a criança vivenciar descobertas; não é possível conceber a escola apenas como mediadora de conhecimentos e sim, como um lugar de construção coletiva do saber organizado; mas é possível aliar conhecimento com brincadeira?

O professor ao sugerir alguma atividade lúdica devera ter a percepção de que nem todos irão querer participar daquela determinada brincadeira, mas esse não querer participar deverá ser compreendido e observado do por quê? Cabe ao professor, conversar com a criança sobre a sua não participação, compreender seus sentimentos e propor juntos soluções para o problema. Através desse trabalho o professor poderá tentar uma aproximação dos problemas que esta criança enfrenta e de certa forma tentar ajudar.



Antes de começar qualquer brincadeira e bom deixar claro para os que irão participar a finalidade do jogo, alertando também que não terá o jogo o intuito de derrota ou vitória, como principal objetivo para o educador e educando.

Varias são as formas de brincadeiras que podem ser desenvolvidas exemplos de algumas são:



Blocos de construção: Favorecem a descoberta de conceitos, como tamanho, forma, quantidade, relações espaciais e causalidade, além de desenvolver a imaginação e criatividade.

Brincadeiras na água e na areia: Permitem a exploração, o exercício motor e a socialização.

Brincadeiras de faz-de-conta: Favorecem  a imaginação, imitação, possibilita o desenvolvimento social, afetivo e os processos de raciocínio.

Quebra-cabeças: Estimula o raciocínio, a concentração e o  desenvolvimento psicomotor, além da cooperação e socialização.

Cinco Marias: é preciso achar 5 pedrinhas de mesmo tamanho ou até mesmo saquinhos feitos com arroz ou areia. Jogue todas as pedrinhas no chão e tire uma delas, depois com a mesma mão jogue para o alto e pegue uma das que ficaram no chão. Faça isso até ter pegado todas. Na segunda rodada ao invés de pegar uma por vez, pegue duas. Na terceira rodada você pega três ao mesmo tempo e na última rodada você pega todas de uma vez só. Ajuda  no desenvolvimento  motor da criança, raciocinio logico, matematico, e interpessoal.

Roda: forme uma roda e cante cantigas antigas, como pau no gato, ciranda-cirandinha, a canoa virou, pirulito que bate bate, samba lelê, se esta rua fosse minha, serra serra serrador, etc. Desenvolve a parte motora, linguistica, interpessoal.

Escravos de Jó: Duas pessoas cantam a música (escravos de jó, jogavam caxangá, tira, põe, deixa ficar, guerreiros com guerreiros fazem zigue, zigue zá). Cada um com uma pedrinha ou um bombom na mão e vai seguindo o que diz a música. Desenvolve a parte motora, linguistica, interpessoal.

Amarelinha: faça um risco no chão e numere de 1 a 10, no ultimo faça um arco representando o céu. Pule com um pé só dentro de cada quadrado, sem errar. Ajuda  no desenvolvimento  motor da criança,  matematico, e interpessoal.

Batata quente: As pessoas ficam em círculo e alguém fica de fora. Passem uma bola bem rápida de mão em mão e quem estiver fora diz: "batata quente, quente, quente, …, queimou!", em quem a bola parar no queimou é eliminado. Desenvolve a parte motora,  interpessoal.

Especificamente, os jogos educativos provocam o desenvolvimento do raciocínio lógico-matemático, a expressão oral e escrita, incentivo dos conhecimentos científicos para compreender os fenômenos naturais, crescendo a capacidade de aprender a aprender, dar ênfase ao aprendizado num ambiente afetivo e acolhedor.

Mas antes de se iniciar qualquer atividade lúdica e preciso criar um ambiente harmonioso e onde as crianças poderão participar dessa construção.

Nietzsche dizia que brincar é uma invenção contra o tédio. É por isso que diferente dos adultos as crianças são mais bem humoradas

Conheça os alimentos que aumentam suas chances de engravidar

Muitos casais têm um relacionamento feliz, com amor, confiança e compreensão, mas acreditam que ele poderia ser ainda melhor com mais um integrante: um bebê. No entanto, nem sempre a gravidez ocorre facilmente e, às vezes, é necessário pensar em tratamentos específicos ou até mesmo rever os próprios hábitos. E sabia que a alimentação da futura mamãe pode ser um fator importante na hora de aumentar a família? Mulheres com desequilíbrios ovulatórios são as que mais se beneficiam com uma dieta pró-fertilidade. O assunto é tema central de um estudo realizado pelos pesquisadores Jorge Chavarro e Walter C. Willett da Universidade de Harvard (EUA), e que resultou no livro The Fertility Diet (Dieta da Fertilidade, Editora Campus-Elsevier). A principal conclusão dessa dupla de cientistas foi constatar que a insulina e a enzima globulina influenciam na ovulação feminina e a ação dessas duas substâncias é resultado direto dos alimentos que são consumidos. 

"Existe uma proteína chamada globulina que é ligada aos hormônios sexuais (SHBG) e é regulada pela insulina e esse é o princípio da "Dieta da Fertilidade" dos pesquisadores de Harvard. Essa proteína é influenciada pela queda e aumento bruto da insulina", explica a ginecologista Paula Fettback, especialista em reprodução assistida do grupo Huntington. 

Segundo a especialista, essa dieta é indicada, principalmente para quem tem algum desequilíbrio ovulatório, como a síndrome do ovário policístico. Mulheres acima do peso ou com peso abaixo do considerado saudável também se beneficiam, pois apesar de focar nas disfunções do ovário, essa é uma dieta equilibrada. 

Para o nutrólogo José Alves Lara Neto, vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), a dieta da fertilidade deveria ser seguida por qualquer pessoa. "Tem alguns princípios básicos que tanto mulheres que querem engravidar como aquelas que buscam saúde devem seguir: comer com moderação, evitando gorduras ruins (saturadas e trans) e alimentos industrializados, ricos em sódio. Não comer sem ter apetite, evitar doces e tentar incluir ao máximo vegetais que garantirão muitas vitaminas", afirma. O especialista ainda faz um alerta: mulheres tentando engravidar devem evitar regimes restritivos que podem prejudicar a ovulação. 

Vale ressaltar que os problemas de fertilidade devem ser investigados por médicosespecialistas.

Alimentos de baixo índice glicêmico

Sabe o pãozinho branco do café da manhã? Ou o bolinho que você come junto com o café no meio da tarde? Esses alimentos refinados têm o poder de elevar o seu índice glicêmico, o medidor de aumento da velocidade com que os níveis de insulina aumentam em resposta à rápida absorção de açúcar no sangue.

Funciona da seguinte forma: quando ingerimos alimentos muito ricos em açúcar ou seja, dealto índice glicêmico, a taxa de insulina, hormônio transportador do açúcar para a célula, sobe rapidamente, fazendo com que o açúcar entre muito rápido na célula e a proteína globulina acompanhe sua flutuação. A globulina, sintetizada no fígado, funciona como uma proteína de transporte para a maioria dos hormônios. "Esse "sobe e desce" da enzima pode fazer com que os hormônios masculinos (andrógenos) aumentem, o que prejudica a ovulação", declara a ginecologista Paula Fettback. Com a insulina regulada, você faz com que os hormônios sexuais se mantenham mais estáveis e fisiológicos, na quantidade adequada. Deixando os ciclos mais regulares e com a ovulação saudável.

E sabia que quanto mais dentro do peso a pessoa estiver maior a chance dela ter filhos? "A mulher com sobrepeso ou obesidade já tem uma taxa de hormônios masculinos maior porque o tecido adiposo produz mais andrógenos periféricos. Ela pode deixar de ovular só por causa da obesidade", diz a especialista em reprodução assistida. Uma dieta com índice glicêmico mais equilibrado, que ajuda a reduzir o índice de massa corpórea (IMC), vai ajudar nesse aspecto.

Segundo o nutrólogo José Alves Lara Neto, o índice glicêmico do alimento é a quantidade de açúcar que aquele alimento contém, enquanto a carga glicêmica é a quantidade de insulina que aquele alimento demanda para ser absorvido. O especialista ressalta que a melhor forma de baixar a carga glicêmica é combinando alimentos do grupo dos carboidratos com o das proteínas. Ou seja, em vez de comer o pão puro, você pode recheá-lo com peito de peruou atum. E se acrescentar uma gordura boa, como a do azeite extra-virgem, você controla ainda melhor essa carga glicêmica.

Algumas fontes de alimentos de baixo índice glicêmico: arroz integral, aveia em flocos, mandioquinha, batata-doce, milho, inhame, quinoa, maçã, pera, ameixa, atum e grão-de-bico.

Importância da Alimentação Infantil

Importância da Alimentação Infantil

Alimentação infantil

  A alimentação infantil exige muita atenção dos pais, pois eles são os maiores responsáveis por proporcionar hábitos saudáveis de alimentação.    Comer bem é um aprendizado e deve começar dentro de casa principalmente quando o assunto são as crianças.

A alimentação deve ser adequada em quantidade e qualidade, fornecendo todos os nutrientes necessários. As necessidades nutricionais são maiores do que em várias outras fases da vida, devido ao intenso crescimento e desenvolvimento.

Há grande preocupação com a alimentação infantil, sendo que os estudos abordam tanto as crianças saudáveis como as que possuem doenças ou algumas limitações. Nesses casos, os requerimentos nutricionais podem estar alterados e o aporte nutricional é de extrema importância.

A desnutrição infantil acarreta graves efeitos no crescimento e desenvolvimento infantil, porém as informações recentes evidenciam que os dados em relação a prevalência da desnutrição em crianças hospitalizadas são limitados. Esse fato levou ao desenvolvimento de pesquisa realizada na Alemanha, onde foram determinadas as prevalências de desnutrição em diversos graus entre os pacientes pediátricos, mostrando alta incidência da forma grave.

Outro estudo realizado em população infantil obteve como objetivo comparar as prescrições nutricionais e a alimentação servida á pacientes, além de identificar os fatores de risco associados com a ingestão nutricional inadequada. Os resultados mostraram deficiência em nutrientes importantes, sendo sugerido o estabelecimento de outra via alimentar para complementar as necessidades, assim como a dieta enteral.

Sendo assim, independente do estado de saúde da criança, devem ser fornecidos todos os nutrientes necessários para que não haja prejuízo no crescimento e desenvolvimento. As quantidades de calorias e nutrientes devem ser calculadas por profissionais habilitados, os quais são responsáveis por oferecer os nutrientes da melhor forma para serem ingeridos e utilizados pelo organismo, colaborando de forma direta para a qualidade de vida durante a infância e as demais etapas de vida.

Fonte: Nutrição em Pauta

Lar doce lar
  Quando as orientações alimentares iniciam nessa fase da vida, elas tendem a permanecer na adolescência, quando ocontrole dos pais é muito menor sobre as refeições dos filhos. "Se dentro de casa a alimentação for adequada, com o exemplo dos pais, a criança têm mais consciência, pois o cenário permite maior autonomia por parte dos filhos", acredita Priscila Passos de Oliveira, nutróloga da Nutrociência Assessoria em Nutrologia (SP). A dica é ter sempre opções de alimentos saudáveis de um mesmo grupo (frutas e verduras), para que a criança escolha sem abrir mão daquele tipo de alimento.

  Um fator importante é garantir um ambiente agradável em torno das refeições para que haja uma atmosfera positiva, sem maiores distrações - como a TV. "A responsabilidade da boa nutrição é dos pais. É preciso comer junto e estimular a criança a gostar desses alimentos e não fazer diferença entre o que pais e crianças comem", diz Gabriela. A nutricionista diz que é comum a criança não aceitar novos alimentos nas primeiras tentativas. Essa rejeição inicial é resultado do processo natural da criança em conhecer novos sabores, texturas e cheiros. Os alimentos devem ser oferecidos separadamente, para que a criança aprenda a identificar as suas cores e sabores, por isso eles devem ser organizados no prato, sem misturá-los e em pequenas porções.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/107/artigo252442-1.asp

Meus videos!

Oi meninas, queria deixar registrado aqui no Blog, alguns dos meus videos!

Espero que gostemmm...

Beijossss

Meu Primeiro Video. Apresentação.

Olá meninass... bom hoje vou postar o meu primeiro video pra vocês, é um video de apresentação, espero que gostem!
Deixem seus recadinhos, perguntas e etc. para que eu posso responder pra vocês!

Beijaoooooooo

Eu quero muitos filhos!

      Amigos  e familiares sempre me perguntam dessa minha fascinação por ter filhos, quais os motivos que me levam a querer a ter tantos. Pra quem não sabe  tenho duas filhas e em BREVE teremos outro bebe, e isso assusta as pessoas (rs).

Em uma sociedade onde muitos casais optam por ter somente um filho ou não ter nenhum, onde filho é uma escolha pois hoje em dia com mil recursos e  anticoncepcionais para evitá-los ou técnicas de reprodução assistida para quem não consegue estão aí, poderosas, ajudando muito quem tem dificuldades fisiológicas, e também porque existe a opção superbacana de adotar uma criança, e assim temos essa opção de escolha em ter ou não filhos. É óbvio que ter filho não é uma obrigação. Muitas vezes, não rola mesmo. Faltam condições financeiras, físicas ou emocionais, mas o que observo é que hoje as famílias estão cada vez menores, há 40, 50 anos atrás as mulheres queriam casar logo e ter pelo menos três filhos. A média de filhos por família chegava a seis! Hoje, é de 1,9 filho por família.

Sem julgamentos OK, mas para mim não ter filhos é desperdiçar uma oportunidade luxuosa de nos tornarmos seres humanos melhores. Entao resolvi escrever o que tenho aprendido com elas e tudo que tenho aprendido me leva a querer ter uma familia grande cheia de filhos (rs) assim respondendo também aos amigos e familiares que tanto me perguntam para que tantos filhos (rs).

Com elas aprendi muitas coisas:

1.        Com minhas filhas aprendi a ser filha e entender melhor meus pais.

2.        Descobri uma maneira supreendente e uma capacidade enorme de AMAR.

3.        O prazer de gerar uma pessoa é magico, estar gravida é sublime.

4.        Com elas eu aprendi a respeitar as diferenças e também a me emocionar com cada conquista delas.

5.        Aprendi que nem tudo é perfeito mas mesmo assim o AMOR me mostra que esta tudo bem.

6.        Aprendi a cuidar, cuidar delas e de mim também.

7.        Aprendi que amor de avós é perfeito e que um dia eu também serei.

8.       Aprendi e a rever as minhas prioridades.

9.        Aprendi que ficar em casa sem trabalhar para cuidar de um filho é um privilégio para poucos e que ver os filhos crescerem não tem preço.

10.     Aprendi que amamentar é alimentar um relacionamento de uma vida inteira com o seu bebe, uma troca inexplicável de AMOR.

11.      Aprendi que comer e se alimentar são duas palavras com sentidos bem diferente.

12.     Ouvir um ser pequenino te chamar de mamãe e papai pode parecer a coisa mais babaca do universo, mas que é demais, é.

13.     Aprendi que Mae é ser o ser mais admirado do mundo, afinal ser mae é um privilégio,e só entende quem conhece o verdadeiro valor dessa palavra pequena e grandiosa “MÃE”.

14.     Aprendi que um simples Diaaaaaaaa (bom dia da Isabella)  e o Sorriso da Nana acaba com o meu mau humor de TPM (rs)

15.     Aprendi que sem elas a minha vida não teria cores nem sabores e que se ter filhos é viver tudo isso, então eu quero muitossssss.... rs

 

Deixe seu recadinho pra mim!!! =D

Um segredo Mágico - Elogio.

Imagine a situação: você está em um daqueles dias em que experimentou todo o armário e nada caiu bem. Os cabelos, então, decidiram tirar férias do bom caimento. Mesmo se sentindo péssima, tem que sair para trabalhar. Chegando no escritório, aquela colega que mal te conhece fala: “Nossa, como você está bonita hoje!”. O dia que começou tão seu inimigo não fica melhor, mais promissor? A segurança toma conta e te faz até resolver com mais desenvoltura os problemas que aparecem. Percebeu a força de umas poucas palavrinhas? Apesar desse poder de transformação do elogio, ele tem perdido espaço nos dias atuais. Poucas pessoas elogiam as outras, e esse ato mágico anda desaparecido.

Afinal, o que é o elogio? Por que ele é tão importante? Segundo Margarida Azevedo Dupas, autora do livro Psicanálise e Educação: Construção do Vínculo e Desenvolvimento do Pensar, elogiar o outro envolve uma série de sentimentos. “O elogio implica julgamento a favor de alguém. Mas só tem sentido se acompanhado, por parte de quem o expressa, de consideração, interesse, respeito, valorização, aceitação, acolhimento, admiração, afeição,
amor, apreciação, calor, carinho, enaltecimento, estima, ternura e sintonia”, lembra a psicanalista. Ou seja, se não for verdadeiro não tem valor.

Isso é valido para o Mundo infantil também, vejo eu aqui em casa com a minha filha mais velha e a mais nova também, sempre que elas fazem algo positivo eu elogio, faço festa e elas se sentem amadas
e incentivadas, é nítido como faz a total diferença!

Vamos elogiar mais, sem deixar passar em branco esse segredo que pode mudar a sua vida e de quem está ao seu redor.



Beijinhos
Não se vá sem deixar um recadinhoo!!! =D

Pensando um pouco em nós

 

Hoje meu dia foi corrido, mas mesmo assim resolvi fazer a postagem, tenho certeza que muitas vão se identificar com esse assunto. (rs)

A rotina de uma mamãe em período integral não é nada fácil,
são tantos os afazeres que quando nos olhamos no espelho tomamos um susto; Hoje foi assim pra mim, me olhei no espelho e fiquei apavorada, cabelo despenteado, unhas mal feitas, uau e eu saí assim varias vezes hoje em publico (rs), se eu me assustei imagina o maridão (rs).
Bom, fiquei pensando o quão importante é um tempinho para nós mesmas.
Eu em meus tempos vagos me jogo no sofá ou leio um livro, afinal não somos de ferro!
Mas sabe, é importante uma mamãe não perder a vaidade, manter seus cabelos penteados, estar cheirosa e cuidar de si própria, pois faz bem para autoestima e é nosso dever nos  programar.
Peça para alguém (papai) cuidar das crianças pelo menos uma vez na semana para que você possa fazer as unhas, dar um trato no cabelo pois assim fica mais fácil manter o resto da semana.
Não vamos deixar que nosso papel de mãe nos leve ao relaxo, vamos nos cuidar por dentro e por fora, nos dar esse momento importante que vai fazer toda a diferença no dia-a-dia.

Obs: Vou cuidar de mim....

Beijinhos e até amanhã,

Não se vá sem deixar um recadinho!

A importância da rotina na vida de uma criança.

Fui mamãe bem jovem, aos meus 19 anos de idade nasceu minha primeira filha, Nathalia (6 anos)

Fiquei totalmente perdida como qualquer mamãe de primeira viagem, dias e noites sem dormir alias a Nathalia só dormiu uma noite inteira depois dos 2 anos de idade (tadinha de mim rs).
Quando a Nathalia completou 6 meses de vida, depois de ler muitos artigos e conversar com pessoas mais experientes do que eu, descobri um milagre chamado “Rotina”, essa tal de rotina mudou a nossa vida.
Muitos relacionam rotina com mesmice, falta de opção e pasmaceira, mas no dia-a-dia com crianças, o papo é outro, ela é necessária.
Uma criança sem rotina se torna uma criança irritada, em geral não dormem e nem comem direito, o que pode levar a problemas de saúde, como desnutrição e obesidade.
Uma rotina estruturada, onde seja acompanhada uma sequência organizada de atividades, em que se separa um tempo pré-determinado é de extrema importância na vida de uma criança, pois é através dela que se criam vínculos afetivos, garante saúde e educa para a vida.
Sei que muitas vezes se torna difícil para nós pais estabelecer uma rotina, mas lembre-se que é fundamental. Sendo o tempo para a criança algo complexo, é através das suas rotinas que a criança antecipa o que irá acontecer e adapta o seu comportamento à tarefa seguinte. As rotinas transmitem segurança à criança, deste modo à criança já sabe que no fim da escola a mãe a irá buscar, ou antes, de jantar deve tomar banho, as principais rotinas que se devem manter com as crianças são: horas de refeição; hora de deitar; hora de estudar; hora de brincar e tempos em família.
Uma família desorganizada, com horários irregulares, onde as refeições são servidas em horários diferentes, o banho e a hora de dormir não seguem nenhuma regra; forma crianças inseguras e desorientadas. Os resultados serão visíveis na escola e afetarão também o seu aprendizado. É aquele aluno que não faz tarefas de casa porque não tem horário estabelecido, não estuda previamente para avaliações, não sabe o que vai acontecer naquele dia, chega atrasado à escola. E aquele filho que não se alimenta direito, dorme a hora que quer, deixa de tomar o seu banho, de escovar os seus dentes e de organizar as suas coisas. Esquece o que o pai lhe pediu e deixa de atender à solicitação da mãe. Saber o que tem para fazer fará com que a criança cumpra suas obrigações sem que os adultos precisem lembrar de fazê-lo.
A organização das atividades diárias não impedirá que a criança desenvolva autonomia. A coerência e a flexibilidade devem fazer parte do processo de estabelecimento das regras. Nada que é arbitrário funciona. Todavia a rotina é fundamental na formação de cidadãos responsáveis e confiantes. Sua ausência gera medo e ansiedade não somente nos pequenos como também nos adultos. Portanto criar rotinas é positivo e deve iniciar desde a mais tenra idade.
Quando se estabelece os horários das mamadeiras, da sopinha, do solzinho do bebê, até o horário em que o adolescente deve por o lixo para fora, cuidar do cachorro, fazer a tarefa, jogar videogame, voltar para casa ou ir para a cama dormir; evita-se a formação de uma geração de jovens e adultos irresponsáveis, desorganizados e ansiosos. A educação permissiva e a suposta liberdade oferecida pela família não apresentam resultados positivos. Regras são essenciais e a rotina é referência na vida de crianças e adolescentes; porque direciona, organiza e equilibra suas vidas para mais tarde darem conta de seus compromissos tornando-se adultos mais bem sucedidos.

Aqui em minha casa tenho uma rotina com minhas filhas, tudo tem seu horário. Quem me conhece sabe que às 20h30min as crianças já estão dormindo. Fiz uma tabelinha com horários das meninas pra vocês verem.

Não vá embora sem deixar um recadinho.
Beijos

Quem sou eu.

Vamos lá,
a primeira postagem, frio na barriga e uma vontade enorme de compartilhar com
vocês a minha experiência em ser uma mamãe em tempo integral.
Meu Nome é Lais, sou casada a quase 8 anos, tenho uma filha de 6 anos chamada Nathalia e uma bebe de 1 ano e 7 meses Isabella; Desde que Nathalia nasceu dedico todo o meu tempo para minha família e faço isso com muita felicidade, nos tempos de hoje é difícil ter disponibilidade para ser uma mamãe integral não é mesmo? Hoje nós mulheres assumimos papéis na sociedade onde ocupamos muitas funções, e isso é importante para a nossa evolução, mas  EU Lais optei por uma vida
menos convencional não sei se posso dizer assim (rs), e sou feliz por essa opção.
Para mim ser mae é um presente divino, sobrenatural. Não vou dizer que todos os momentos são de puro prazer, temos aflições, por exemplo: não tomar um banho demorado cantando no chuveiro, sentar no sofá e curtir aquela preguiça de três horas sem fazer mais nada, ler um livro na hora que bem entender, e muitas outras coisas que por alguns meses,as vezes anos (rs) deixamos de fazer
para dar o nosso melhor a seres pequeninos que tomam conta do nosso tempo, alma e coração!

Quero nesse cantinho, compartilhar com vocês a minha experiência, o meu dia-a-dia,
minhas fases, sentimentos, novidades. Que esse seja um cantinho gostoso para mim e para vocês!
Se quiserem sugerir temas, perguntas e etc, deixem recadinhos que vou adorar estar respondendo
e escrevendo com muito amor!